Обновлено:
24.09.2021 23:23
USD73.01+0.29
EUR85.68+0.48
16+
.ru

Врач рассказал, к чему может привести дефицит сна

Врач рассказал, к чему может привести дефицит сна
Автор фотографии: Елена Костюченкова
Специалист из области медицины рассказал россиянам о том, что постоянный недосып может негативно сказать на здоровье организма и даже привести к летальному исходу.

Многие пренебрегают сном, чтобы увеличить время работы. По словам заведующего лабораторией нейробиологии сна и бодрствования в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимира Дорохова, иногда так можно поступать, но не нужно превращать дефицит сна в привычку.

Сон нужен нашему организму для восстановления, если долгое время игнорировать сон, то начинают возникать различные проблемы со здоровьем в частности диабет, ожирение, проблемы с сердцем, передает радио Sputnik.

В истории мало уделяли время сну Наполеон, Уинстон Черчилль, Александр Македонский. Например, у Маргарет Тэтчер был выявлен ген короткого сна, который позволяет выспаться за 4 часа. В настоящее время, по мнению врача, мало кто им обладает.

Хронический недосып может нанести непоправимый вред здоровью, по данным некоторых исследований, регулярный дефицит сна сокращал продолжительность жизни на 10-15 лет.

Ранее были названы продукты, которые крадут у вас сон. А исследователи пришли к выводу, что вдыхание запаха роз способствует укреплению сна, а также улучшает качество обучения.



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги
| сон

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Наш сайт использует файлы cookie.
ok
Политика конфиденциальности