Главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала о том, что жевательная резинка может быть полезна для худеющих.
По словам специалиста, жвачка способствует улучшению гигиены полости рта и упрощению процесса похудения. Так, результаты некоторых исследований демонстрируют снижение аппетита и частоты перекусов у участников при регулярном жевании.
Жевательная резинка стимулирует слюноотделение, которое «смывает» остатки пищи. Вещества, которые содержатся в слюне, прекращают размножение бактерий в ротовой полости, что освежает дыхание и способствует профилактике кариеса.
Диетолог пояснила, что калории сжигают жевательные мышцы, а повторяющиеся при жевании движения способствуют стабилизации эмоционального состояния, передает АГН «Москва».
Врач подчеркивает, что частое и длительное жевание может навредить здоровью. Такой чрезмерное жевание может нарушить артикуляцию, спровоцировать кариес и испортить пломбы. Диетолог для сокращения подобных рисков советует выбирать жевательную резинку без сахара и жевать её не более 10-20 минут подряд (не более 30 минут в день).
Ранее специалисты рассказали, какой пастой не стоит чистить зубы.
