Обновлено:
19.06.2021 00:07
USD72.22-0.28
EUR85.99-0.71
16+
.ru

Врач перечислил основные ошибки здорового питания

Врач перечислил основные ошибки здорового питания
Автор фотографии: Getty Images
Эти ошибки чаще всего совершают люди, которые стремятся к здоровому питанию, отмечает врач и телеведущий Александр Мясников.

В эфире телеканала «Россия 1» он отметил, что кисломолочные продукты с большим сроком годности бесполезны для микрофлоры кишечника, так как в их составе в принципе не может быть пробиотиков.

Кукурузные хлопья, которые так популярны на завтрак, производятся из рафинированной муки, поэтому в продукте отсутствует польза. В таком завтраке нет клетчатки и много углеводов, а также крахмала.

Он также подчеркнул, что нельзя рассматривать десерты с фруктозой как замену традиционным сладостям. Фруктоза может также повышать инсулин и резистентность к нему, что способствует развитию диабета и ожирения.

Мясников отметил, что в смузи много сахара, поэтому лучше есть цельные овощи и фрукты.

Читайте также: Вреднее табака. Плохое питание унесло 11 миллионов человеческих жизней



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности