Диетолог-нутрициолог Лера Лавски назвала идеальный продукт для нормализации давления.
По мнению диетолога, такой продукт, как шпинат, идеально нормализует кровяное давление и расслабляет сердечную мускулатуру. Более того, гипертоникам необходимо включить шпинат в свой рацион на регулярной основе, так как он благотворно влияет на весь организм.
Шпинат является кладезем полезных веществ, но особо полезен для людей с сердечно-сосудистыми проблемами, так как богат калием и магнием. Шпинат нормализует кровяное давление и расслабляет сердечную мускулатуру, цитирует врача РИА Новости.
Ранее врачи назвали прекрасным способом снизить давления — пить отвар боярышника. Также гипертоникам помогает медленное спокойное дыхание диафрагмой (животом) в течение 5 минут.
