Диетолог назвала простой продукт, которым должно начинаться утро гипертоников.
По словам врача, главный продукт гипертоника по утрам — это яйцо. В нем много антиоксидантов, а также питательных веществ, улучшающих кровообращение.
Яйца богаты калием и железом и идеально подходят для защиты от высокого давления.
При этом яйца являются питательной пищей, независимо от того, есть у вас гипертония или нет. Одно яйцо содержит около 70 мг калия и 6 г белка. Белок помогает дольше чувствовать сытость, а это значит, что у вас меньше шансов перекусить. Именно ожирение увеличивает риск сердечных заболеваний и высокого кровяного давления, пишет Медикфорум.
