Специалисты из области медицины установили, что чем больше женщина есть после шести часов вечера, тем велика вероятность возникновения нарушений в работе сердца.
Поздний прием пищи также увеличивает риск возникновения диабета второго типа и ожирения, а все дело в том, что наша пищеварительная система медленнее работает ночью.
Оказалось, что не только калорийность продуктов имеет значение, но и время приема пищи. Медики отмечают, что это связано с циркадными ритмами – 24-часовым циклом сна и пробуждения, которые управляют многими процессами в организме, включая активность иммунной системы, они же готовят организм к приему пищи.
В ночные часы наш организм производит меньше слюны, сокращается интенсивность сокращений кишечника, а желудок выпускает меньше соков, также в темное время суток мы менее чувствительны к инсулину.
Исследователи из Американской кардиологической ассоциации доказали, что если ограничить время приема пищи, то можно обратить вспять развитие диабета второго типа.
Исследование показало, что у женщин, которые ели после 6 вечера, были проблемы с сердцем, пишет The Daily Mail.
У людей, которые принимали пищу за час да сна в крови снижался контроль сахара. Если человек принимает более 50% суточных калорий во второй половине дня, то он весит на 25% больше тех, кто основные приемы пищи перенес на день.
Отметим, что австралийский диетолог Сьюзи Баррелл назвала распространенные привычки, которые мешают сбрасывать вес тем, кто желает похудеть.
А по мнению кардиологов, пропуск завтрака и ужин перед сном могут негативно сказаться на здоровье человека. Речь идет о возрастании риска вероятности повторного инфаркта и ранней смерти в 4-5 раз в течение месяца после сердечного приступа.
Напомним, что доктор медицинских наук, профессор кафедры терапии, ультразвуковой и функциональной диагностики Смоленского государственного медицинского университета, главный врач клиники КардиоВита Анна Горячева считает главной причиной смертности от болезней кровообращения недооценку роли повышенного давления в развитии и прогрессировании сердечно-сосудистых заболеваний. Все подробности вы можете прочитать в нашем материале.
