По мнению специалистов, риск развития деменции сокращают регулярные физические нагрузки. Также они отодвигают сроки старения головного мозга, отмечается, что в исследовании приняли участие 2354 человека (средний возраст – 53 года).
Группа ученых Бостонского университета в рамках продолжительного исследования изучали и оценивали физическую активность разной интенсивности, а также отслеживали происходящие долговременные изменения в головном мозге с помощью МРТ, пишет журнал JAMA.
По результатам исследования стало ясно, что регулярная физическая активность способствует предотвращению снижения когнитивных функций головного мозга и деменцию.
Также, более низкий риск развития метаболических нарушений и заболеваний сосудов фиксировался у физически активных людей. Данный факт отчасти объясняет лучшую сохранность головного мозга.
Специалисты отмечают, что регулярные тренировки (пусть и непродолжительные) поддерживают когнитивные функции мозга и предотвращают у пожилых людей атрофию гипоталамуса.
Так выяснилось, что участники исследования, которые каждый день выполняли часовые тренировки легкой интенсивности или те, кто проходил ежедневно 7,5 тыс. шагов и более, показали замедление процесса уменьшения головного мозга на 1,4-2,2 года.
Учёные ранее заявили, что употребление чая и моркови остановило развитие опасной болезни Альцгеймера и восстановило память. Также специалисты назвали продукт, помогающий сохранить разум до старости.
Отметим, что на Смоленщине смертность превысила рождаемость в два раза, в некоторых районах области – почти в 5 раз. Также стоит отметить, что младенческая смертность в России снизилась на 7,3%, а в Смоленской области число детских смертей выросло.
Напомним, что ранее эксперты выяснили, почему с возрастом дни становятся «короче», подробности – ТУТ.
