Специалисты нашли способ много есть и при этом не набирать лишний вес или же сталкиваться с перееданием. Оказалось, что достойный выход – это средиземноморская пища.
Именно она может предохранить организм от переедания, диабета и ожирения. Американские ученые провели эксперимент на макаках, которые являются всеядными. Их разделили на 2 группы, соответственно рацион для них также различался.
Так, рацион первой группы состоял из средиземноморской пищи с большим количеством овощей и фруктов, а также оливкового масла и орехов (измельченных). Также ученые давали им немного молочных продуктов (обезжиренных) и рыбы.
Вторая группа питалась продуктами животного происхождения с большим количеством жиров и белков. При этом уточняется, что участникам разрешалось есть столько, сколько им хочется.
В рамках эксперимента было установлено, что приматы из первой группы всегда были сыты и при этом не набирали лишний вес. Приматы из второй группы кроме того, что «поправились», находились в преддиабетическом состоянии, пишет австрийский Kurier.
Таким образом, рацион, содержащий средиземноморскую пищу, может предохранить от переедания, ожирения и диабета, а также такая еда надолго дает чувство сытости организму.
Ранее главный врач из Китая рассказал, как похудеть. Специалист считает, что не стоит морить себя голодом, если вы хотите сбросить вес, достаточно умеренно питаться и много двигаться.
Также эксперты назвали продукт, который помогает бороться с ожирением. А Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предупреждает родителей о возможной опасности, которую сулят современные гаджеты и как следствие, сидячий образ жизни, речь идет об ожирении и психологических проблемах.
Напомним, что наиболее высокие показатели заболеваемости ожирением зарегистрированы в 39 российских регионах, в том числе и в Смоленской области.
