Обновлено:
20.01.2022 23:05
USD76.44-0.43
EUR86.82-0.31
16+
.ru

Три секрета. Как бросить курить и не сорваться

Три секрета. Как бросить курить и не сорваться
Врачи рассказали о том, как бросить курить самостоятельно и не сорваться.

Первый совет – займитесь спортом. Эксперты рекомендуют направить свои силы на тренировки. Они отвлекут от желания покурить, а также подтянут фигуру и укрепят здоровье. Хорошо подойдёт для этих целей и йога.

Второй секрет. Нужно создать новую привычку. Она заменит старую — курение.

Третий совет «пищевой». Чтобы не растолстеть, пытаясь «занять рот», первое время держите под рукой фрукты или жевательную резинку. Кстати, если раньше вы курили с чашечкой кофе, то уберите его временно из своего рациона, чтобы не напоминал о курении. Замените этот напиток на травяной чай, цикорий или сок, сообщает «Пишет Омск«.

Ранее мы сообщали, что курильщикам тяжело отказаться от табака в одиночку, а вот семьёй быстро и легко.

Напомним, смоляне реже стали курить в общественных местах. За неделю полицейские поймали только 28 смолян на курении в общественных местах. Отметим, ещё зимой еженедельно таких нарушителей ловили до 150 человек.

Кстати, юных смолян научат, что ЗОЖ – это модно. А пример подадут известные люди. Сейчас в администрации региона обсуждают формат проведения информационно-образовательной кампании, в ходе которой известные в области люди пропагандировали бы среди детей и молодежи здоровый образ жизни на своем примере. Подробнее можно прочитать ЗДЕСЬ.



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Наш сайт использует файлы cookie.
ok
Политика конфиденциальности