Снизить повышенное артериальное давление, как заявляют медики, могут не только лекарственные препараты, но и обычные напитки. Так, врачи отмечают, что одним из самых полезных напитков для гипертоников является ананасовый сок.
Как пишет «Газета.Ru», в нем содержится калий, который «расслабляет» кровеносные сосуды, а также помогает очищать организм от избытка натрия. Поддерживает и улучшает работу сосудов, содержащий большое количество антиоксидантов, зеленый чай.
Снизить повышенное артериальное давление сможет еще один чай – каркаде, пить его стоит охлажденным. Врачи отмечают, что в горячем виде от этого чая может возникать гипертензия.
Нормализовать кровяное давление может также свекольный сок. Употребление этого напитка влияет на образование оксида азота, а это в свою очередь, способствует расширению сосудов и их расслаблению.
Также полезны для здоровья человека соки из ягод, которые сами по себе могут снижать артериальное давление. Для укрепления сердечной мышцы и улучшения показателей давления полезен свежевыжатый сок черноплодной рябины. Снизят повышенное давление соки из черной смородины, гранатов, клюквы и калины.
Людям с нарушениями функции почек и гипертоникам также будет полезен арбузный сок. Медики напоминают гипертоникам о том, что особую пользу несет и яблочный сок. Чтобы привести давление в норму специалисты рекомендуют пить не более 150 мл абрикосового сока в сутки.
С задачей снижения повышенного давления отлично справятся и овощные соки – томатный, картофельный, огуречный и тыквенный. На повышенное давление благотворно влияют и кисломолочные напитки.
Ранее медики рассказали о простом способе снизить давление. Сделать это можно с помощью физической нагрузки, специалисты озвучили общие рекомендации, которые подойдут большинству людей. Так, желающим снизить высокое давление, нужно по 30 минут в день выполнять аэробные упражнения. Наиболее эффективными считаются физические нагрузки, которые связаны с плаванием, ходьбой и ездой на велосипеде.
А медики рекомендуют употреблять в пищу чайный квас. Этот гриб оказался полезен при снижении кровяного давления и холестерина в крови, помогает бороться с ожирением, а также борется со многими болезнями.
Мы также сообщали, что смертность от заболеваний сердечно-сосудистой системы в Смоленской области стоит на первом месте. В 2018 году болезни системы кровообращения унесли жизни 4 285 смолян. Отметим, за 2017 год умерло всего 10 009 человек. То есть практически половина из них погибла из-за сердечных заболеваний. Почему это происходит и что делать, читайте в нашем материале.
