По словам врачей, не допустить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы поможет талия. Её окружность у женщин должна составлять менее 80 см, а у мужчин – 94 см.
Именно с такими параметрами талии риск развития сердечно-сосудистых заболеваний ниже, чем у людей с другими показателями окружности талии.
Как рассказывают эксперты министерства здравоохранения России, также снизить риск развития таких заболеваний поможет отказ от курения, кроме этого рекомендуется есть ежедневно по 500 граммов овощей и фруктов.
Чтобы риск развития сердечно-сосудистых заболеваний был маловероятен медики рекомендуют не менее 30 минут в день заниматься умеренной физической активностью, а также следует сократить потребление соли — не более 5 граммов в сутки.
Специалисты отмечают, что повышенное артериальное давление, которое грозит развитием инфаркта и инсульта, фиксируется у 40% женщин и до 48% мужчин, передает РИА «Новости».
Ранее был назван ранний симптом развития инфаркта. Быстрая утомляемость не только сигнализирует о надвигающейся старости, но и является ранним симптомом серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой в будущем. Также эксперты назвали лучший продукт для людей с повышенным давлением.
Мы также сообщали, что смоляне ещё больше стали умирать от сердечно-сосудистых заболеваний. Почти половина смертей в России, как и в Смоленской области, приходится на сердечно-сосудистые заболевания. Но беда ещё и в том, что в этом году в Смоленской области ситуация ещё более ухудшилась.
