Столичный косметолог, врач-дерматолог Илона Козырева раскрыла правила безопасного и красивого загара. Специалист отмечает, что существует три главных правила загара – соблюдение времени, использование средств защиты и ограничение периода нахождения на солнце.
Так, она рассказывает, что загорать можно до 11 часов утра и после 16.00. В эти часы солнце менее активно. Она посоветовала следить за индексом ультрафиолета на смартфоне. Если он приближается к 6-7, то лучше уйти в тень. Опасным для здоровья считается индекс 11-12.
Кожа требует максимальной защиты во время нахождения на солнце. В первые дни стоит использовать средства с солнцезащитным фактором (SPF) от 50+, с третьего дня пляжного отдыха разрешается снизить его до 30, к десятому дню можно наносить специальные масла (органические или для загара).
Особое внимание следует уделять лицу, шее, области декольте, рукам – их лучше поберечь от солнца. Для этих частей тела стоит всегда использовать максимальную защиту (SPF от 50), так как кожа на солнце повреждается и становится дряблой. Дерматолог советует не загорать лицом, а для того чтобы кожа казалась темнее — использовать бронзаторы.
Нарушение правил загара приводит к старению кожи и увеличивает риск развития онкологических заболеваний. Поэтому стоит ответственно подходить к нахождению на солнце, передает Lenta.ru.
Ранее специалисты рассказали, как питаться, чтобы получить красивый и безопасный загар.
Читайте также: Врач дал совет, кому следует забыть про загар
