Обновлено:
12.06.2021 13:27
USD71.68-0.52
EUR87.33-0.48
16+
.ru

Россиянам рассказали, как не потолстеть в период новогодних праздников

Россиянам рассказали, как не потолстеть в период новогодних праздников
Врач-диетолог дала рекомендации россиянам, в частности, жителям Смоленска и области, как не набрать лишний вес во время длинных новогодних каникул. Так, калорийные продукты лучше заменять на полезные аналоги.

Популярные новогодние блюда чаще всего состоят из разных калорийных продуктов, соленых и сладких. Так как за праздничным столом они употребляются в больших количествах, то лишних килограммов никак не избежать.

Врач рекомендует заменить вредные ингредиенты на полезные, например, в оливье можно немного желтка заменить на белок, колбасу на мясо птицы (куриную грудку), а картофель на топинамбур. Кроме этого, майонез можно приготовить дома, такой соус принесет меньше вреда, передает «Вечерняя Москва».

Свинину на столе лучше заменить мясом индейки или кролика, пропитать его горчицей и запечь в духовке. Такое блюдо порадует вкусом и принесет организму пользу.

В новогодние праздники многие набирают лишний вес из-за сладостей. Вредные десерты также можно заменить на полезные аналоги, например, вместо кремовых пирожных поставить йогуртовые, также вместо конфет можно употреблять сорбеты и фруктовые салаты с мороженым.

Ранее мы сообщали о том, что 17% смолян имеют лишний вес. О том, почему тенденция ожирения лишь набирает обороты и что делать, чтобы бороться с этим, Smolnarod выяснял у смоленского диетолога Сергея Клименкова. Подробнее читайте в нашем материале.

Отметим, что на Новый год загадать желание можно, а вот пепел глотать не нужно, считают эксперты. Специалисты не рекомендуют пить под бой курантов шампанское с пеплом бумаги, на которой россияне традиционно пишут о своих желаниях. Эксперты считают, что такая новогодняя традиция может омрачиться плохим самочувствием и даже отравлением.

Напомним, что медики ранее дали россиянам рекомендации о том, как не проснуться первого января с похмельем.



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности