Обновлено:
30.09.2022 22:58
USD55.3-2.11
EUR52.74-2.67
16+
.ru
Мы в telegram     подписаться

Роспотребнадзор рассказал, чем согреться в холода

Роспотребнадзор рассказал, чем согреться в холода
Соответствующий список рекомендаций россиянам был опубликован на официальном сайте ведомства, передает РИА «Новости».

Специалисты Роспотребнадзора советуют согреваться россиянам в холода чаем с пряностями (имбирный чай), а также есть в зимнее время орехи, овощи и жирную рыбу.

Зимой много факторов (в их числе перепады температуры, ветер, холодный воздух на улице и сухой в помещениях, дефицит солнечного света) могут ухудшить иммунитет человека.



Чтобы «не расклеиться» в зимнее время специалисты рекомендуют употреблять в пищу продукты, которые содержат «полезные» жиры и углеводы.

В перечень таких продуктов входят: жирная рыба (содержит омега-3), зерновые продукты (с добавлением отрубей и проростков), масла (льняное, подсолнечное и оливковое), овощи (капуста, морковь, лук, чеснок и др.), а также орехи, свежая зелень и фрукты.

В ведомстве уточняют, что не стоит забывать и о полезных согревающих пряностях, которые можно добавлять в напиток. Речь идет об имбире, корице и гвоздике, а также лимоне и мяте.

Ранее Роспотребнадзор рассказал россиянам, как выбрать хорошие рыбные консервы и предостерегли от покупки красной икры «с рук».



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня