Обновлено:
12.06.2021 19:03
USD71.68-0.52
EUR87.33-0.48
16+
.ru

Развеяны популярные мифы о похудении

Развеяны популярные мифы о похудении
Автор фотографии: Елена Костюченкова
Людям, желающим сбросить лишний вес без вреда для здоровья, нужно обязательно обратиться к диетологу.

Диетолог Анастасия Черных в интервью порталу progorod79.ru развеяла самые популярные мифы о похудении. Первый – уверенность в том, что голодание поможет сбросить лишние килограммы.

«Когда мы голодаем, то еще больше замедляем обмен веществ, так как организм в стрессе, переходит в режим запаса энергии, и потеря веса происходит за счет мышечной массы и воды, а совсем не жира», – заявила эксперт.

Еще один миф – запрет на прием пищи после шести вечера. Помните, что этот режим питания подходит не всем людям. Здесь главный принцип – не навредить. Вечером лучше есть легкоусвояемый белок: рыбу и некрахмалистые овощи (помидоры, огурцы, болгарский перец).

И еще один важный совет – ответ на заблуждение многих, стремящихся похудеть: обезжиренные продукты часто могут навредить вам из-за высокого содержания крахмала и сахара. Не верьте мифам, лучше обратитесь к диетологам, которые помогут вам составить рацион питания, чтобы наверняка увидеть потрясающий эффект.

Ранее главный диетолог раскрыл 5 секретов быстрого похудения. Он рассказал о том, что быстро худеть помогают небольшие «хитрости». Все подробности в нашем материале. 

Отметим, что Смоленская область по данным Роспотребнадзора, попала в список регионов, где люди страдают ожирением.

Кстати, большой вес до беременности может спровоцировать осложнения во время родов.

Также ученые рассказали, как диетическая кола влияет на лишний вес. 



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности