Обновлено:
9.12.2021 07:05
USD73.85-0.29
EUR83.36-0.35
16+
.ru

Ранний признак дефицита витамина D виден на голове

Ранний признак дефицита витамина D виден на голове
Автор фотографии: Елена Костюченкова
Дефицит витамина D может привести к деформации костей и болям в костях, слабости и увеличению веса. Заметить недостаток этого витамина можно по признаку на голове.

90 процентов витамина D в наш организм поступает от солнечного света, а 10 процентов поступает из вашего рациона (жирной рыбы, печени трески, яичных желтков, красного мяса). Нетрудно понять, что солнечного света нам достаточно только летом. В остальные времена года необходимо ежедневно принимать 10 микрограммов витамина D.

Первым признаком дефицита витамина D является потливость кожи головы. Затем уже появляются слабость, мышечные боли, боли в костях в пояснице, тазу, стопах, частые болезни и увеличение веса. Недостаток этого витамина в целом ослабляет всю иммунную систему, пишет Медикфорум.



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Наш сайт использует файлы cookie.
ok
Политика конфиденциальности