Обновлено:
14.06.2021 17:04
USD71.68-0.52
EUR87.33-0.48
16+
.ru

Пять устойчивых мифов о воздействии воды на организм человека

Пять устойчивых мифов о воздействии воды на организм человека
Журнал «Популярная механика» рассказал про результаты исследования наиболее устойчивых мифов о воздействии воды на организм человека.

Публикация основана на научном обзоре в Journal of the American Society of Nephrology.

Не обязательно пить 2 литра воды в день

Авторы исследования не нашли никаких научных обоснований распространённому мифу о том, что надо в день выпивать 2 литра воды. Количество выпиваемой воды у каждого человека индивидуально. Пить надо по потребности.

Вода не снижает аппетит

Пить воду до и во время еды, чтобы уменьшить аппетит, бессмысленно. Вода быстро проходит через желудочно-кишечный тракт и не насыщает, так как не вырабатывает гормоны, сигнализирующие о сытости организма.

Вода не выводит из организма различные токсины

Когда человек выпивает много воды, то в организме образуется большее количество мочи. При этом выведение различных токсических веществ не увеличивается, а просто снижается их концентрация в моче.

Во время болезни человеку требуется много жидкости, так как он теряет ее с потом и другими выделениями. И если не будет много пить, то рискует получить обезвоживание.

Потребление воды не улучшает состояние кожи

Вода не может увлажнять кожу изнутри и задерживаться в ее слоях. Состояние кожи зависит от того, насколько сильно с нее вода испаряется. А это происходит от общего здоровья организма, температуры окружающего воздуха и от того, пользуется ли человек увлажняющими кремами.

Вода не уменьшает головную боль

Это подтверждают клиническая практика и факты. Головная боль может возникнуть при обезвоживании, но обильное питье не поможет её снять. Достаточное количество воды может предупредить мигрень, но может и не помочь, потому что у мигреней бывают десятки причин.

Напомним, в 2018 году специалисты Роспотребнадзора взяли пробы воды в детских организациях и выявили нарушения в семи регионах, в том числе в Смоленске и Смоленской области.



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности