Напитки с высоким гликемическим индексом при регулярном употреблении создают большую нагрузку на поджелудочную железу и провоцируют набор лишнего веса.
По словам врача-эндокринолога Екатерины Иванниковой, такими напитками являются квасы, соки и газировки.
По её мнению, на общем состоянии организма негативно сказывается количество сахара, который люди добавляют в кофе и чай, передает «Комсомольская правда».
Врач рекомендует разнообразить личное меню напитков полезными продуктами. Так, можно добавлять в обычную воду мяту, лимон или свежий огурец и употреблять напиток из расчета 30 миллилитров на килограмм веса.
Кстати, ученые установили, что некоторые напитки, которые люди употребляют изо дня в день могут негативно сказываться на здоровье зубов – разрушать эмаль. И речь здесь идет совсем не о сладкой газировке.
