Серьезный вред здоровью и фигуре может нанести популярный у кофеманов напиток «Раф», который состоит из эспрессо, молока, сливок. Кроме того, в него часто добавляют сиропы.
По словам врача Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Натальи Кругловой, «Раф» является очень калорийным напитком, он не может стать полноценной заменой приему пищи, так как в нем нет необходимого количества минералов и витаминов. А вот если человек хочет набрать вес, то эта «калорийная бомба» станет прекрасным средством для достижения цели.
Круглова отметила, что скептически относится к «альтернативному» молоку (овсяному, ореховому, соевому). Она рассказала, что растительное молоко в основном является углеводом с небольшим количеством белка, в этом случае коровье молоко более полноценно.
«Альтернативное» молоко добавлять в напитки врач рекомендует людям, у которых есть непереносимость молочного белка. И только изредка для разнообразия вкуса, передает «Ридус».
Материалы по теме:
