Снижает риск сердечного приступа на треть простая ягода.
Врачи уверены, что и клубника, и черника — это ягода, которая может снижать риск сердечного приступа на треть. К такому выводу медики пришли в результате исследований, проведенных на медсестрах.
Оказалось, что те женщины, которые ели более трех порций черники или клубники в неделю, имели на 34% меньший риск сердечного приступа по сравнению с теми, кто потреблял ягоды в меньшем количестве.
Медики пришли к выводу, что в этих ягодах содержится антоциан, который делает кровеносные сосуды более эластичными и препятствует повышению артериального давления.
Кроме того, эти ягоды, особенно черника, богаты флавоноидами. Люди, которые едят эти ягоды имеют более низкое кровяное давление, пишет Медикфорум.
