Обновлено:
19.05.2022 23:19
USD62.4-1.16
EUR64.94-1.67
16+
.ru
Мы в telegram     подписаться

Не дай себе засохнуть. Недостаток воды в организме опасен

Не дай себе засохнуть. Недостаток воды в организме опасен
Автор фотографии: Елена Костюченкова
В Роспотребнадзоре назвали главные признаки недостатка воды в организме.

По данным специалистов, нехватка воды проявляется в потере аппетита, головной боли, усталости, головокружении, ощущении жжения в желудке.

В Роспотребнадзоре отметили, что ежедневно взрослый человек должен потреблять от 2 до 4% воды от массы своего тела, а ребёнок и вовсе до 15%.
В ведомстве напоминают, что вода жизненно важна для организма как универсальный растворитель и смазывающее вещество, она обеспечивает транспортирование питательных веществ и продуктов метаболизма, играет важную роль в регулировании температуры тела. Врачи отмечают, что это не значит, что воду нужно пить залпом литрами, её нужно пить небольшими порциями по несколько глотков в течение дня.



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня