Как пишет Express, от высокого давления, которое может привести к сердечному приступу или инсульту, страдает каждый четвертый взрослый.
По словам медиков, уменьшить проблемы с высоким давлением поможет диета, предусматривающая употребление продуктов, богатых калием. Именно он помогает сбалансировать негативное воздействие соли на организм и снизить давление, пишет «Российская газета», со ссылкой на исследование ученых. Продукты, богатые калием, восстанавливают баланс (употребление соли повышает количество натрия в крови), помогая почкам работать более эффективно. Как следствие – снижение артериального давления.
Итак, кушайте сладкую картошку, бананы, томатный соус, апельсиновый сок и тунца. Эти пять продуктов помогут снизить давление, считают эксперты.
Ранее медики назвали снижающие давление напитки.
Возвращаясь к гипертонии стоит напомнить, что медики нашли лёгкий способ снизить давление без лекарств. Как выяснилось, синий цвет снижает давление и борется со стрессом.
Напомним, смертность от заболеваний сердечно-сосудистой системы в Смоленской области стоит на первом месте. При этом основной причиной этих смертей, по словам смоленского кардиолога Анны Горячевой, является недооценка роли повышенного давления в развитии и прогрессировании сердечно-сосудистых заболеваний (а согласно данным официальной статистики, артериальной гипертонией страдают 41,6% женщин и 39,2% мужчин).
Мы уже рассказывали, что учёные назвали 5 продуктов, которые приближают раннюю смерть. Злоупотребление этими продуктами увеличивает риск ранней смерти на 30%. Среди них соки и хлопья. Подробнее можно прочитать ЗДЕСЬ.
