Обновлено:
15.06.2021 18:24
USD71.83+0.15
EUR87.21-0.12
16+
.ru

Названы пять полезных продуктов, которые отнимают сон

Названы пять полезных продуктов, которые отнимают сон
Автор фотографии: Анастасия Абрамова
По словам немецкого диетолога Хайдруна Шуберта, существует несколько полезных продуктов, употребление которых после шести вечера может негативно сказаться на организме. Речь идет о том, что эта пища вызывает бессонницу.

Крадет сон солодка, в которой содержится глицирризин (лекарственное вещество). Оно влияет на водно-солевой баланс и может спровоцировать повышение давления. У человека могут возникнуть проблемы с засыпанием.

После шести вечера врач не рекомендует пить чай или кофе, это правило касается и зеленого чая, в составе которого может быть много кофеина. Сон может испортить плитка темного шоколада, который бодрит организм.

От острого перед сном (блюд с чили и имбирем) тоже стоит отказаться, если вы хотите нормально выспаться. Не стоит вечером есть салаты из-за того, что сырые овощи запускают работу пищеварительного тракта на полную мощность. По этой причине, человек долго не сможет заснуть, пишет focus.de.

Ранее врачи и хирурги при Колумбийском университете в ходе исследования установили, что чрезмерное употребление продуктов с повышенным содержанием рафинированных углеводов может провоцировать бессонницу. Также врач рассказал, к чему может привести дефицит сна.



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги
| еда
| сон

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности