Часто икота, которая образуется в мышцах нижней части грудной клетки (диафрагмы), вызывает дискомфорт. Недуг может пройти самостоятельно через несколько минут, а может не оставлять своего «хозяина» в течении двух и более дней.
Как пишет портал «МедикФорум» избавиться от такой долгосрочной икоты можно несколькими проверенными и к тому же простыми способами. Так, в их число вошли другое дыхание, холодная вода, сладкое, смех и др. Ниже расскажем подробнее.
Например, другое дыхание поможет диафрагме расслабиться и остановить спазмы, в результате икота прекратится. Рекомендуется задержать дыхание на несколько секунд – достаточно 30. На длительное время задерживать дыхание не рекомендуется, так как человек может почувствовать себя плохо, в частности, может начаться кружение головы.
При икоте советуют дышать в бумажный пакет, данный метод помогает сконцентрироваться на медленном и глубоком дыхании, что позволяет избавиться от недуга.
Холодная вода позволит успокоить раздражённые мышцы. Глоток такой воды быстро уберет икоту, которая возникла от быстрого приема пищи. Метод подходит для людей всех возрастов. Уточняется, что с одного глотка может и не подействовать, по этой причине лучше пить воду до момента прекращения икоты.
Избавиться от недуга поможет и полоскание горла – оно позволяет изменить ритм дыхания. Главное, чтобы во время этого метода человек не поперхнулся, при полоскании нужно соблюдать осторожность.
Меняет ритм дыхания и смех, в результате от икоты не останется и следа. Посмейтесь и все пройдет. Также поможет сладкое – при приеме пищи активизируются слюнные железы, ритм дыхания начинает меняться. Хорошо поможет мед или сахар. Такой метод нельзя использовать, чтобы избавить от икоты младенца.
Если икота «не отпускает» более двух дней, то эксперты советуют обратиться к врачу за помощью. Так как в этом случае икота может быть симптомов развивающейся болезни (воспаление горла, инфекция, увеличение щитовидки, раздражение барабанной перепонки, опухоль, киста, расстройство нервной системы).
Ранее были названы продукты, которые помогают избавиться от головной боли. В список вошли молоко, рыба, яблоки и лимоны. А эксперты рассказали, как за один месяц избавиться от лишнего жира на животе. Чтобы избавиться от лишнего жира на животе за месяц, эксперты советуют отказаться от быстрых углеводов, исключить из своего рациона следует мучное, сладкое, белый рис, манку, вино, виноград, картофель и сладкие напитки (газировка и др).
Напомним, что специалисты рассказали, как можно сократить потребление вредной пищи и тем самым, сбросить лишний вес. Диетологи отмечают, что в этих целях может помочь жевательная резинка без сахара.
Отметим, что в Росстате подсчитали любителей «проведать» холодильник ночью. Оказалось, что любителей «ночных застолий» в нашей стране более 22 процентов. Также стало известно, что наиболее высокие показатели заболеваемости ожирением зарегистрированы в 39 российских регионах, в том числе и в Смоленской области, подробнее об этом читайте ЗДЕСЬ.
