Обновлено:
24.06.2021 23:13
USD72.33-0.34
EUR86.33-0.38
16+
.ru

Названы продукты, которые помогают сбросить лишний вес

Названы продукты, которые помогают сбросить лишний вес
Автор фотографии: Елена Костюченкова
Специалисты перечислили продукты, которые помогают похудеть, а также контролируют чувство голода. В список полезных продуктов попали куриные яйца, орехи, яблоки и жирная рыба.

Зарубежные диетологи считают, что стоит добавить в свой рацион оптимальное количество яиц, так как они способствуют похудению. Секрет похудения здесь в биотине, который содержится в желтке.

Яблоки, в которых много витаминов, железа, кальция и минеральных веществ, позволяют скорректировать нарушенный обмен веществ. За счет пищевых волокон и пектина эти фрукты быстро справятся с чувством голода.

Диетологи включили в список продуктов, которые помогают справиться с чувством голода и помогают похудеть, сладкий картофель, орехи, жирную рыбу и блюда из овса, передает издание Health Line.

Специалисты советуют в умеренных количествах потреблять темный шоколад. Лакомство повышает настроение и усиливает мотивацию. В числе напитков, способствующих похудению, специалисты называют кофе.

Часто люди сталкиваются с проблемами, когда пытаются сбросить лишний вес и съедают слишком много калорийной пищи. Эксперты перечислили продукты, которые помогают контролировать аппетит.



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности