Врач перечислил продукты питания, которые способны прямым образом влиять на наше настроение. Некоторая еда может улучшать его, например, бананы и шоколад.
Нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала в интервью радио Sputnik, что для поднятия настроения человеку достаточно стимулировать эндокринную систему и мозг. Сделать это можно и с помощью обычных продуктов. Моральное состояние помогает улучшить шоколад и бананы, а также жирные сорта рыбы, в которых содержится йод.
Кроме того, повышают настроение следующие продукты: морская капуста, орехи (грецкие и фисташковые). Последние специалист рекомендует употреблять не более 50 граммов в сутки.
По словам специалиста, некоторые продукты также способны негативно сказываться на моральном самочувствии. Речь идет об энергетических напитках с таурином и кофеином. Одна банка такого напитка приравнивается к 10 чашкам кофе. После его употребления человек чувствует сначала энергетический подъем, но потом случается резкий спад тонуса и настроения. Такой напиток лишь ухудшит начальное эмоциональное состояние.
Никакого голода. Названы продукты, которые помогают похудеть
