По мнению специалистов, существуют привычки, ускоряющие старение нашего организма и если отказаться от них, то можно дольше сохранить молодость.
Эксперты отмечают, что если вы хотите сохранить молодость организма как можно дольше, то стоит ограничить употребление сладкого. Продукты, содержащие большое количество глюкозы, могут привести к тому, что в каждой клетке организма «прорастут» молекулы сахара. В результате цвет лица станет тусклым, а под глазами появятся темные круги.
Такое же действие на организм может оказать недосып. Например, если человек отдыхает менее 5 часов в сутки. Также специалисты не советуют смотреть телевизор более 6 часов в день, так как сидячее положение вызывает стресс у организма, в результате чего он запасается сахаром.
Поэтому если вы работаете в офисе, то старайтесь делать перерывы на зарядку, в противном случае могут возникнуть болезни почек, сердца и ожирение. Искривление позвоночника можно заработать, если сидеть в сгорбленном положении.
Как пишет «МК в Волгограде», не стоит забывать о красоте и молодости кожи. Поэтому стоит отказаться от привычки спать лицом в подушку. В ночные часы выделяется коллаген, если кожа в этот момент будет сморщена, то весь эффект пропадет.
Женщинам рекомендуют накладывать меньше косметики на лицо, чтобы кожа дышала. Если хотите избежать раннего появления морщин, то не стоит обрабатывать кожу спиртом, так как он ее сушит.
Эксперты отмечают, что для поддержания молодости организма нужны аминокислоты, которые можно найти, например, в рыбе. На состояние кожи может влиять и комнатная температура, в связи с чем нужно следить, чтобы воздух был увлажненным.
Ранее эксперты рассказали, что гречка способна замедлить старение организма. Все фрукты, которые содержат большое количество антиоксидантов, могут замедлить старение человека, заявила врач-диетолог Елена Соломатина. Летом особенно полезны сезонные ягоды: клубника, черешня, земляника, красная смородина. Зимой их можно есть в замороженном виде.
Эксперты назвали растение, которое помогает продлить молодость организма, также наше издание сообщало, что продутом замедляющим старение организма человека являются белые грибы.
А главный диетолог раскрыл 5 секретов быстрого похудения. Отметим, что Смоленщина оказалась в пятёрке самых «жирных» регионов. В Роспотребнадзоре заявили, что за последние пять лет количество людей с ожирением в России увеличилось почти в два раза.
