По словам Соломатиной, повысить потенцию помогут продукты, богатые хорошо усвояемым белком.
Российский врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты, восполняющие дефицит тестостерона в мужском организме, сообщает «Вечерняя Москва». Мужчины должны обязательно включить в свой рацион куриную грудку, нежирные творог и говядину, а также яичный белок. Кроме того, телятина, помимо белка, содержит витамин В12, укрепляющий мужское здоровье.
Диетолог также советует есть морепродукты – крабов и устриц. Цинк, содержащийся в этих продуктах, усиливает чувственность и желания. Цинк, кстати, есть и в тыквенных семечках.
«Молодым мужчинам и подросткам рекомендуется добавлять в рацион жирные продукты, а людям после 35 лет полезно есть растительный белок, например, фасоль и горох», – заявила врач.
Мужчинам лучше исключить сою, пиво, а также сладости, выпечку, газировку и лимонады.
Редакция Smolnarod напоминает о рубрике с консультациями сексолога Фотинии Ефремовой. Специалист рассказывает о том, что такое сексуальность, какие проблемы с ней у смолян.
Одной из тем стали супружеские измены. Сексолог рассказала о том, кто чаще изменяет, что делать и как сохранить семью.
Ещё одной значимой проблемой стало отсутствие оргазма. Согласно исследованиям, каждая пятая женщина не может полностью насладиться сексуальной близостью со своим партнёром. Сексолог рассказала о причинах и дала советы.
