Неправильное питание часто становится причиной серьезных проблем со здоровьем. Кроме того, оно перерастает в пищевые привычки и вред здоровью только увеличивается.
Эксперты перечислили самые опасные пищевые привычки. Так, серьезный вред здоровью может нанести привычка заедать стресс. Такие действия лишь способствуют набору веса и приводят к проблемам, связанным с ожирением. Диетологи рекомендуют выплескивать негатив при занятиях спортом или хобби.
Наш ежедневный рацион должен быть разнообразным, например, содержать много овощей, фруктов и зелени, отмечают эксперты. Проблемы начинаются, когда у человека скудное питание, так как возникает дефицит важных витаминов и макроэлементов, который приводит к ухудшению внешнего вида. Так, волосы становятся ломкими, а на коже появляются различные высыпания.
Кроме того, вредят здоровью ограничения и диеты, так как в попытках похудеть люди игнорируют простые правила питания. Многие начинают голодать и есть пищу, которая не дает организму питательных веществ. Неправильная диета приведет к набору килограммов, ломкости ногтей и выпадению волос, а также другим проблемам со здоровьем, рассказали эксперты изданию «Ридус».
Ранее эксперты назвали пищевые привычки, которые сокращают жизнь.
Читайте также: Эксперт рассказала, когда стоит изменить свои пищевые привычки
