Ученые составили «черный список».
Как сообщает Health.News, к лишним килограммам может привести рапсовое масло. Этот продукт также плохо влияет на работу мозга.
Специалисты рекомендуют сократить потребление искусственных подсластителей – аспартама и сукралозы. Дело в том, что в них содержится больше углеводов, чем в обычном сахаре. Если бережете фигуру, то не употребляйте глютен, содержащийся в злаках и в соусах.
Глутамат натрия и обезжиренные йогурты и сыры также попали в «черный список» ученых.
Напомним, в целом по России около 14% мужчин и 26% женщин имеют избыточную массу тела. При этом к 40 годам страдают ожирением 25-30% мужчин, у женщин распространенность ожирения достигает максимума (около 50%) к 55-57 годам. Среди детей избыточной массой тела обладает почти каждый пятый школьник. Смоленщина оказалась в пятёрке самых «жирных» регионов.
Ранее мы сообщали, что по итогам диспансеризации населения в Смоленской области за 2018 год выяснилось, что 17% смолян страдают лишним весом. О том, почему тенденция ожирения лишь набирает обороты и что делать, чтобы бороться с этим, Smolnarod выяснял у смоленского диетолога Сергея Клименкова. Подробнее в нашем материале.
А ученые предупредили об «эпидемии» детского ожирения. Сначала эта болезнь поразила подрастающее поколение во многих европейских странах, гордящихся своей такой полезной и рекомендованной спортсменам средиземноморской кухней. Теперь она распространяется по всему миру.
