Обновлено:
20.01.2022 14:25
USD76.44-0.43
EUR86.82-0.31
16+
.ru

Названо идеальное время для физических тренировок

Названо идеальное время для физических тренировок
Исследование провели специалисты из Института Вейцмана (Израиль).

По словам Гэд Ашер (отделение биомолекулярных наук Института Вейцмана), почти каждый аспект нашей физиологии и метаболизма диктуется циркадными часами. Было принято решение выяснить, существует ли связь между временем суток и наиболее эффективным периодом для физических нагрузок.

Эксперты заявили, что вечерние упражнения являются более полезными, чем утренние или обеденные. В рамках эксперимента мышей помещали в разное время на беговую дорожку. Специалисты сразу отметили, что производительность упражнений у грызунов значительно лучше в вечернее время. Так, именно вечером фиксировались самые высокие уровни метаболита. Эксперимент с участием людей также подтвердил теорию израильских исследователей, пишет «Российская газета«.

Специалист и ранее заявляли, что оптимальный период для тренировки с 20:00 до 22:00.

Отметим, что специалисты составили список продуктов, помогающих избавиться от жира на животе. А в Росстате подсчитали любителей «проведать» холодильник ночью. Оказалось, что любителей «ночных застолий» в нашей стране более 22 процентов.+

Ранее эксперты рассказали, что в действительности влияет на лишний вес у детей. При этом по данным Минздрава РФ, примерно 8% детей в России имеют ожирение.

Также стало известно, что наиболее высокие показатели заболеваемости ожирением зарегистрированы в 39 российских регионах, в том числе и в Смоленской области, подробнее об этом читайте ЗДЕСЬ.



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Наш сайт использует файлы cookie.
ok
Политика конфиденциальности