Исследование провели специалисты из Института Вейцмана (Израиль).
По словам Гэд Ашер (отделение биомолекулярных наук Института Вейцмана), почти каждый аспект нашей физиологии и метаболизма диктуется циркадными часами. Было принято решение выяснить, существует ли связь между временем суток и наиболее эффективным периодом для физических нагрузок.
Эксперты заявили, что вечерние упражнения являются более полезными, чем утренние или обеденные. В рамках эксперимента мышей помещали в разное время на беговую дорожку. Специалисты сразу отметили, что производительность упражнений у грызунов значительно лучше в вечернее время. Так, именно вечером фиксировались самые высокие уровни метаболита. Эксперимент с участием людей также подтвердил теорию израильских исследователей, пишет «Российская газета«.
Специалист и ранее заявляли, что оптимальный период для тренировки с 20:00 до 22:00.
Отметим, что специалисты составили список продуктов, помогающих избавиться от жира на животе. А в Росстате подсчитали любителей «проведать» холодильник ночью. Оказалось, что любителей «ночных застолий» в нашей стране более 22 процентов.+
Ранее эксперты рассказали, что в действительности влияет на лишний вес у детей. При этом по данным Минздрава РФ, примерно 8% детей в России имеют ожирение.
Также стало известно, что наиболее высокие показатели заболеваемости ожирением зарегистрированы в 39 российских регионах, в том числе и в Смоленской области, подробнее об этом читайте ЗДЕСЬ.
