Содержащийся в вишне витамин B8 ускоряет обмен веществ.
Диетолог-нутрициолог Елизаветинской больницы Ольга Кондратенко рассказала о пользе вишни для похудения, пишет «Росбалт». Вишня способствует похудению, ее можно включать в программы снижения веса. По словам эксперта, за основу можно брать около 52 килокалорий на 100 граммов.
Также в вишне много витаминов и макроэлементов, в том числе витамины группы B, кальций, калий, магний, железо, йод и марганец. Ягода укрепляет иммунную систему и помогает решить проблемы с бесплодием и суставами. Кондратенко посоветовала съедать не более одного или двух стаканов вишни в день.
Ранее главный диетолог раскрыл 5 секретов быстрого похудения. Он рассказ о том, что быстро худеть помогают небольшие «хитрости». Все подробности в нашем материале.
Отметим, что Смоленская область по данным Роспотребнадзора, попала в список регионов, где люди страдают ожирением.
Кстати, большой вес до беременности может спровоцировать осложнения во время родов.
Также ученые рассказали, как диетическая кола влияет на лишний вес. Напомним, что почти 17 процентов смолян страдают от ожирения, подробнее об этом читайте ЗДЕСЬ.
