В исследовании Intern Health Study, которое проводилось в Мичиганском университете, приняли участие 250 учащихся в интернатуре.
Американские ученые пришли к выводу, что напряженная работа и учеба, способствующая стрессу, вызывает ускоренное сокращение длины теломеров и клеточное старение, сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress.
Специалисты измерили длину теломер, защищающих ДНК от повреждений во время деления клеток, до начала обучения и после. Поясняется, что теломеры – это индикаторы клеточного старения. Дело в том, что у клеток, подходящих к концу жизненного цикла, длина становится меньше.
«Во время напряженной учебы старение ДНК ускоряется примерно в шесть раз. При этом негативный эффект зависит от продолжительности занятий», – говорится в исследовании.
Данная связь может наблюдаться у людей при ситуациях, в которых человек подвергается длительному стрессу в течение нескольких недель или месяцев.
Напомним, что ученые из Университета Эрлангена — Нюрнберга (Германия) выяснили, что гидрохиноны, которые входят в состав шоколада, чая, кофе и вина, в сочетании с цинком предотвращают окислительный процесс, замедляя процесс старения. Если цинк и гидрохинон объединяются, то создается комплекс, который имитирует фермент супероксиддисмутазы. Эти вещества защищают организм от процессов деградации, вызванных окислением, и оказывают антиоксидантное действие. Супероксид может метаболизироваться и предотвращать старение организма.
Наше издание сообщало, что, по словам гериатра Минздрава, физическая активность обязательна для людей старшего поколения, так как старение связано с атрофией мышечной ткани. Поэтому ежедневно нужно проходить около 10 тысяч шагов, минимум – 40 минут ходьбы в день. Также, чтобы не дать мозгу стареть, его необходимо нагружать и постоянно тренировать – читать, учить стихи, отгадывать кроссворды, освоить музыкальный инструмент или иностранный язык.
Отметим, в Смоленской области среди 82 регионов России Смоленская область находится на 61 месте по продолжительности жизни, смоляне не доживают до 70 лет.Согласно результатам исследований, в среднем дольше всего живут уроженцы Ингушетии (почти 81 год), Дагестана (77 лет), Москвы (77 лет). В Смоленской области средняя продолжительность жизни составляет 69,98 лет. Основными причинами смерти россиян остаются болезни системы кровообращения и онкологические заболевания. Смоленская область не является исключением.
Читайте также:
Назван продукт, помогающий сохранить разум до старости
Продлевают жизнь. Пожилым людям необходимо заводить животных
