Жителям России напомнили о полезной привычке, которая способна укрепить нашу иммунную систему во время пандемии коронавирусной инфекции.
По словам научного сотрудника лаборатории нейробиологии сна и бодрствования института высшей нервной деятельности РАН Александры Пучковой, чтобы укрепить иммунитет нужно не забывать о режиме сна.
По мнению эксперта, человеку требуется спать по восемь часов в сутки, чтобы набраться сил перед работой. В режиме самоизоляции стоит хорошо спать, подчеркивает Пучкова. Она отмечает, что хороший сон сейчас нужен для нормальной работы иммунной системы.
Специалист напомнила, что плохой сон может спровоцировать нарушения в работе иммунитета, что может негативно сказаться на работе всего организма, передает РИА «Новости».
Согласно исследованию ученых, сильный иммунитет способен самостоятельно побороть коронавирус. Эксперты перечислили продукты, которые способны укрепить иммунитет при COVID-19.
