Полностью отказываться от животного белка специалисты не рекомендуют, так как он является источником более двадцати важных для организма человека аминокислот.
Зарубежные диетологи перечислили растительные продукты, которые в некоторых случаях могут заменить мясо, пишет «РГ».
В частности, мясные блюда могут заменить фасоль, гречка, зеленый горошек, чечевица, дикий рис и овсянка. Из фруктов и овощей в список попали нектарины, бананы, брокколи, шпинат, спаржа, артишоки, картофель и брюссельская капуста.
Кстати, ранее мы уже рассказывали о том, как мясоедство и веганство влияет на интеллект. Оказалось, что отказ от пищи животного происхождения приводит к нехватке холина. Это вещество необходимо для развития головного мозга. Оно содержится в мясе, яйцах, молоке. Нехватка холина приводит к снижению интеллекта.
Ранее мы сообщали, что в смоленских магазинах выросли цены на мясо.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Ранее мы рассказывали, какие семь продуктов не едят онкологи. Колбасы и сосиски, кстати входят в этот перечень. Подробнее об этом можно прочитать ЗДЕСЬ.
Кстати, горячие напитки, в том числе чай, тоже провоцирует развитие рака.
Напомним, главный онколог Смоленской области Александр Эфрон рассказал о видах рака и о том, как можно себя уберечь можно прочитать ЗДЕСЬ.
Назван эффективный против развития рака продукт. Им оказался томат. Все подробности можно прочитать ЗДЕСЬ.
Кстати, Минздрав рассказал о здоровье россиянок. Во время диспансеризации выявили 60% случаев рака.
