Обновлено:
20.06.2021 18:02
USD72.22-0.28
EUR85.99-0.71
16+
.ru

Назван самый полезный в мире продукт

Назван самый полезный в мире продукт
Автор фотографии: Елена Костюченкова
По мнению диетологов из США, суперпродуктом являются куриные яйца. Специалисты отмечают, что они должны быть в рационе каждого человека.

В одном курином яйце содержится около 372 миллиграмм «хорошего» холестерина, витамины группы А, Е, В, а также белок, цинк, железо и фосфор. Такие данные сообщают сотрудники Академического центра медицинских наук в Далласе.

Куриные яйца по содержанию питательных веществ опережают красное мясо. Если есть яйца на завтрак, то можно контролировать аппетит на протяжении всего дня, пишет Planet-today.

Фолиевая кислота и холин, которые они содержат, полезны для мозга и играют важную роль в защите от дефектов плода у беременных. Диетологи советуют людям с повышенным холестерином употреблять в пищу только белки.

Кроме того, не стоит полностью отказываться от желтков, так как в них содержится лютеин и зеаксантин, которые необходимы для хорошего зрения. По мнению специалистов, яйца также способствуют укреплению костей.

Ранее были названы продукты, восполняющие нехватку витамина D. В этот список также попали куриные яйца.



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги
| яйца

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности