Американские исследователи выяснили, в каком возрасте проявляются первые признаки старения мозга. Также ученые установили, как можно замедлить данный процесс.
Исследователи из Университета штата Нью-Йорк провели эксперимент, в котором приняли участие около тысячи человек возрастом от 18 до 88 лет.
Специалисты с помощью функциональной МРГ мозга анализировали, как меняется взаимодействие между различными областями мозга добровольцев, насколько оно зависит от питания и возраста, пишет MedicalXpress.
Оказалось, что с возрастом функциональная связь между нейронами ухудшается. Так, первые признаки старения мозга могут проявиться в 47 лет, а к 60 годам скорость деградации когнитивных способностей достигает своего пика.
По мнению исследователей, это по большей части связано с ростом резистентности организма к инсулину. С возрастом человек теряет способность эффективно обрабатывать глюкозу, которая поступает в организм. По этой причине, нейроны медленно голодают, а сети взаимодействия мозговых отделов дестабилизируются.
Исследователи предложили кетоны в качестве альтернативы глюкозе. Так, они посадили добровольцев на две диеты (обычную и низкоуглеводную) и оценивали стабильность работы мозга. Оказалось, что кетонная диета улучшила взаимодействие отделов мозга и увеличила общую когнитивную активность. Эффект был заметен даже у более молодых участников, не достигших 50 лет.
Ранее ученые из США выяснили, что ходьба положительно сказывается на организме человека. Даже час ходьбы в течение суток значительно снижает процесс старения мозга.
Также выяснилось, что музыка способна снижать стресс и замедлять старение мозга.
