Обновлено:
15.06.2021 23:11
USD71.83+0.15
EUR87.21-0.12
16+
.ru

Назван простой способ снизить холестерин без лекарств

Назван простой способ снизить холестерин без лекарств
Автор фотографии: Елена Костюченкова
Россиянам рассказали о том, как можно просто без медикаментов снизить уровень холестерина в организме. А также врач-кардиолог дала рекомендации по укреплению иммунной системы.

Так, для поддержания здоровья следует питаться в следующем режиме: завтрак, перекус, обед, полдник, ужин. Не стоит забывать о поддержании нормального уровня холестерина. Например, субпродукты (почки, мозги, сердце) являются далеко не лучшей заменой жирному мясу. Так как в них много холестерина.

По словам врача-кардиолога, ведущего научного сотрудника Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Ольги Молчановой, в куриных яйцах содержится лецитин, который способствует тому, чтобы холестерин не оставался в крови, что наносит вред сосудам, а проникал в ткани и органы, нуждающихся в нем. Для здоровья представляет опасность не только переизбыток холестерина, но и его дефицит, передает «КП».

Кардиолог подчеркнула, что снижают уровень холестерина в крови простые продукты, в частности, овсяные отруби, овсянка, цитрусовые, яблоки и чеснок. В течение суток также разрешается съедать одной яйцо, 12 граммов сливочного масла или 80 граммов телячьей печени (но не больше).

Читайте также: Врачи назвали «незаметные» симптомы повышенного холестерина



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности