Ученые из Калифорнийского университета рассказали, почему все усилия похудеть могут быть напрасны.
Причина – из-за общей для всех диет ошибки, пишет «Лайф«, ссылаясь на исследование специалистов. Выбрали вы грейпфрутовую или кетогенную диету (хорошо известна как низкоуглеводная), худеете «на кефире» с гречкой или едите одни огурцы, помните одну важную вещь. Если при этом вы не потребляете достаточное количество воды, результат может вас не обрадовать. Именно «живительная влага» помогает потерять вес при правильном режиме питания.
Ранее ученые рассказали, какой вред может нанести здоровью низкоуглеводная диета.
Кроме того, стала также известна супердиета. Что же нужно кушать и не поправляться? Свежие овощи и фрукты, бобовые, орехи, семена, хлеб из муки грубого помола, макаронные изделия на основе зерновых культур. А Татьяна Голикова назвала «жирные» регионы страны, и Смоленщина не исключение, читайте ЗДЕСЬ.
Стоит отметить, что китайский медик заявил, что не нужно морить себя голодом чтобы сбросить лишний вес, достаточно много двигаться. Смоленская область по данным Роспотребнадзора, попала в список регионов, где люди страдают ожирением.
О том, что названы три правила сна, помогающие похудеть, мы также писали не так давно.
