Специалисты из области медицины рассказали о самых опасных для здоровья напитках в летнюю жару. Они не помогут утолить жажду, а также могут спровоцировать проблемы со здоровьем.
По мнению врачей, в жару следует ограничить потребление напитков с кофеином (кофе, чай, энергетики). Все дело в том, что они приводят к обезвоживанию. Данный процесс лишает организм полезных витаминов и минералов. Если даже в жару вы не можете отказаться от кофе, то на каждую порцию напитка выпивайте два стакана чистой питьевой воды.
Пиво также попало в список напитков, которые представляют опасность при высоких температурных показателях на улице. Все дело в том, что спирт вместе с высоким гликемическим индексом может серьезно «ударить» по организму. Врачи не советуют пить даже безалкогольное пиво. Эти напитки лишают организм воды, пишет «МедикФорум».
Еще одним опасным напитком в жару является сладкая газировка. Такие шипучие напитки обладают высоким гликемическим показателем – резко увеличивают уровень сахара в крови.
Из-за регулярных резких колебаний могут возникнуть метаболические расстройства. А также газировка увеличивает риск возникновения ожирения, диабета, патологий сердца и сосудов.
Читайте также: Всем известные напитки признали опасными для зубной эмали
