Обновлено:
13.06.2021 17:02
USD71.68-0.52
EUR87.33-0.48
16+
.ru

Легкий бег продлевает жизнь

Легкий бег продлевает жизнь
Автор фотографии: Григорий Калачьян
Ученые пришли к выводу, что легкий бег менее часа в неделю способствует продлению жизни, а также повышает защиту иммунитета от опасных заболеваний.

Исследователи из Австралии заметили, что результаты некоторых научных работ показали, что регулярные пробежки способствуют снижению риска опасных заболеваний, в частности диабета, рака и патологий сердца.

Тогда они решили изучить влияние легкого бега (трусцой) на продление жизни. Ученые проанализировали данные 14 научных работ, в которых изучалась связь между бегом и причинами ухода из жизни.

По итогам выяснилось, что не слишком интенсивный бег положительно сказывается на работе организма и продлевает жизнь на треть, пишет портал Focus.de.

Они отметили, что для снижения общей смертности достаточно всего 50 минут умеренной пробежки в неделю. При этом бегать по времени больше практически бессмысленно, так как эффект от легкого бега достигался именно за 50 минут в неделю и больше не рос.

Отметим, что ранее ученые назвали лучшее время для бега.



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги
| бег

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности