Диетолог перечислила продукты питания, которые провоцируют преждевременное старение организма.
Диетолог Елена Соломатина согласилась с выводом ученых из университета Наварры (Испания), которые выяснили, какие продукты провоцируют раннее старение.
Ученые в ходе работы пришли к выводу, что частое употребление жареного мяса, фастфуда и другой ультраобработанной пищи вызывает преждевременное старение.
Диетолог согласилась с такими результатами исследования. Кроме того, она рассказала, что термически обработанные в масле продукты, образуют канцерогены. Они разрушают коллаген (белок, который составляет основу соединительной ткани), передает «Вечерняя Москва».
Злоупотребление жареной картошкой, бургерами, хлопьями и сладостями провоцируют образование шипков в коллагене. В результате кожа становится дряблой и покрывается морщинами.
Для предотвращений возрастных изменений, врач советует отказаться от вредной еды, а также добавить в рацион продукты с коллагеном — морковь, шпинат, жирные сорта рыбы. Кроме того, восстанавливают и омолаживают организм виноград, оливковое масло, имбирь, орехи, авокадо, сельдерей, свекла.
Материалы по теме:
Названы продукты, ускоряющие старение организма
Медики рассказали о продуктах, которые могут состарить раньше времени
