Обновлено:
27.05.2022 15:53
USD62.05+5.75
EUR64.44+6.52
16+
.ru
Мы в telegram     подписаться

Медики назвали продукты, которые полезны для здоровья суставов

Медики назвали продукты, которые полезны для здоровья суставов
Автор фотографии: Елена Костюченкова
Врачи настоятельно рекомендуют для профилактики артрита включить в рацион такие продукты, как семечки, орехи и рыбу.

Два наиболее распространенных типа артрита — это ревматоидный артрит (при котором поражается иммунная система) и остеоартрит (разрушается хрящ).

Если включить в рацион регулярное употребление рыбы, богатой омега-3, то это уменьшит отеки суставов у людей с артритом. Семечки и орехи являяются мощным источником селена и витамина Е, которые действуют как антиоксиданты.

Также врачи советуют заменить растительное масло на оливковое. В нем содержится большое количество мононенасыщенных жиров, антиоксидантов, которые обладают противовоспалительным действием, пишет Лента.ру.



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня