Российский учёный, сотрудник Института биохимической физики РАН Валерий Мамаев рассказал, что может замедлять процессы старения.
Геронтолог пояснил, что первые процессы старения запускаются в 15 лет, но они остаются невидимыми. А вот уже с 30 лет изменения можно наблюдать во внешнем облике человека с появлением первых морщин. Кстати, женщины начинают стареть гораздо раньше мужчин: примерно с 20 лет, мужчины — с 30. Но потом сильная половина человечества начинает стареть в ускоренном варианте и в 50 лет они выглядят гораздо старше своих сверстниц.
Также геронтолог рассказал изданию «Вечерняя Москва«, что каждый организм стареет по-своему, поэтому нет универсального лекарства от старости. У одних старость начинает сказываться на суставах, у других на мозге и памяти, у третьих на состоянии кожи.
Чтобы замедлить процесс старения, геронтолог рекомендует контролировать качество своей еды. Кроме того, необходимо позитивно относиться к своему телу и заботиться о нём. Мамаев уверен, что «свое тело надо любить, ухаживать как за любимой машиной, вовремя убирать неполадки, иначе все пойдет вразнос».
Кстати, мы уже сообщали секреты долгожителей. Ученые собрали 5 привычек столетних людей. Оказалось, что они включают в себя йогу или принадлежность к какой-либо религии.
Ранее мы сообщали результаты исследования, проведенного в крупных городах, о том, сколько лет планируют прожить россияне. Исследование показало, что дольше всех – около 92 лет – планируют прожить москвичи и севастопольцы. Затем идут омичи (87 лет), жители Оренбурга (86 лет) и Санкт-Петербурга (85,8 года). В среднем же россияне хотели бы доживать до 87 лет. По мнению экспертов, такое будет возможно, если граждане станут уделять больше внимания здоровому образу жизни.
В Смоленской области продолжительность жизни в среднем – 68,5 лет, а смертность превышает рождаемость в два раза. В первом полугодии родился 3 521 младенец, в то время, как за аналогичный период прошлого года на свет появилось 3956 смолян. Рождаемость уменьшилась на 435 человек. За шесть месяцев на Смоленщине умерло 7 283 человека. Таким образом, естественная убыль населения составила 3 762 человека и увеличилась в сравнении с прошлым годом на 1 952 человека за счёт сильного снижения рождаемости.
Кстати, исследователи уверены, что обратить вспять старение можно. Учёные нашли способ.
А врачи-диетологи ищут свои способы продления молодости:
6 продуктов замедляют старение и продлевают жизнь
От рака и старения. 7 полезных свойств малинового варенья
Снижает стресс и замедляет старение мозга. Как музыка влияет на здоровье
