Обновлено:
21.06.2021 07:10
USD72.22-0.28
EUR85.99-0.71
16+
.ru

Как нормализовать давление. Медики озвучили действенные способы

Как нормализовать давление. Медики озвучили действенные способы
При соблюдении рекомендаций, которые дали специалисты из области медицины, можно избавиться от проблем, вызванных пониженным или повышенным давлением, в частности, риск преждевременной смерти.

Симптомами гипотонии являются слабость, усталость по утрам, заторможенность, склонность к замерзанию. По мнению специалистов, низкое давление сильно здоровью не угрожает и даже защищает сосуды и сердце.

В большинстве случаев низкое давление не нужно лечить медикаментозно, достаточно тренировать сосуды. Так, врачи рекомендуют ходьбу, плавание, поездки на велосипеде, легкие пробежки и походы в сауну. А со слабостью по утрам поможет бороться стакан холодной воды.

Повышенное давление намного опаснее, оно может увеличивать риск почечной недостаточности и приводить к возникновению инфарктов и инсультов. По статистике, примерно половину сердечных приступов можно избежать, если принимать необходимые меры, считают врачи.

Как передает «МедикФорум», положительно сказывается похудение, «освобождение» от лишнего веса избавит кровеносную систему от проблем, также приветствуется физическая активность. Кстати, пользу принесет и средиземноморская диета. В рацион следует включить фрукты и овощи, рыбу, чеснок и оливковое масло, а вот потребление соли нужно максимально сократить. Такие меры позволят контролировать давление.

Напомним, что ранее были названы народные средства, которые снижают артериальное давление. О том, чем может грозить низкое артериальное давление, читайте в нашем материале. Так, низкое давление может становиться более опасным в период старения человека. Например, у пожилых людей оно увеличивает риск падения. Отметим, что смоляне ещё больше стали умирать от сердечно-сосудистых заболеваний. Почти половина смертей в России, как и в Смоленской области, приходится на сердечно-сосудистые заболевания. Но беда ещё и в том, что в этом году в Смоленской области ситуация ещё более ухудшилась.



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности