Обновлено:
26.09.2022 08:58
USD58.1-1.73
EUR56.48-2.46
16+
.ru
Мы в telegram     подписаться

К перееданию приводит дефицит этих пяти веществ

К перееданию приводит дефицит этих пяти веществ
Автор фотографии: Елена Костюченкова
По мнению экспертов, тяга к определенной еде может сигнализировать о состоянии здоровья. Так, организм может «говорить» о нехватке важных веществ для нормальной работы.

Если вы хотите выпить газировку, то вам нужно увеличить потребление кальция. Многие люди любят сладкую газировку, а исследования показывают, что содержащиеся в таких напитках фосфорные кислоты могут лишать кости кальция и магния, провоцируя жажду и истощение.

Постоянная тяга к красному мясу может сигнализировать о нехватке белка, железа и витаминов группы В, уточняют эксперты. Поэтому следует добавить их в основной рацион, чтобы избежать проблем со здоровьем.



Если вы постоянно хотите есть шоколад, то возможно, что вам не хватает магния в организме. Данный минерал необходим для работы нервов и мышц, а также контроля сахара и регуляции артериального давления.

Некоторым нравится есть лед, по предположениям экспертов, что между этим занятием и недостатком железа в организме есть связь, так как жевание льда увеличивает приток крови к мозгу.

Кроме того, если вас тянет на сладости, то скорее всего, вам не хватает углеводов. Лучше восполнить этот недостаток сложными углеводами, например, съесть цельнозерновой каши, передает «МедикФорум».

Читайте также: Как сохранить форму и не набрать лишний вес на самоизоляции. Советы диетолога



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня