По мнению экспертов, тяга к определенной еде может сигнализировать о состоянии здоровья. Так, организм может «говорить» о нехватке важных веществ для нормальной работы.
Если вы хотите выпить газировку, то вам нужно увеличить потребление кальция. Многие люди любят сладкую газировку, а исследования показывают, что содержащиеся в таких напитках фосфорные кислоты могут лишать кости кальция и магния, провоцируя жажду и истощение.
Постоянная тяга к красному мясу может сигнализировать о нехватке белка, железа и витаминов группы В, уточняют эксперты. Поэтому следует добавить их в основной рацион, чтобы избежать проблем со здоровьем.
Если вы постоянно хотите есть шоколад, то возможно, что вам не хватает магния в организме. Данный минерал необходим для работы нервов и мышц, а также контроля сахара и регуляции артериального давления.
Некоторым нравится есть лед, по предположениям экспертов, что между этим занятием и недостатком железа в организме есть связь, так как жевание льда увеличивает приток крови к мозгу.
Кроме того, если вас тянет на сладости, то скорее всего, вам не хватает углеводов. Лучше восполнить этот недостаток сложными углеводами, например, съесть цельнозерновой каши, передает «МедикФорум».
Читайте также: Как сохранить форму и не набрать лишний вес на самоизоляции. Советы диетолога
