Национальны институт спорта, экспертизы и выступлений (INSEP) во Франции, который готовит спортсменов к Олимпийским играм, провел исследование тренировочного процесса.
Ученые пришли к не очень хорошим выводам для любителей тренажерных залов. Выяснилось, что во время тренировок устает не только тело, но и мозг. Слишком фанатичная физическая нагрузка утомляет область мозга, ответственную за когнитивный контроль.
Во время тренировок мозг контролирует процесс в организме, заставляющий останавливаться человека при возникновении боли в мышцах или суставах. Также когнитивный контроль помогает спортсмену удержать в голове долгосрочные цели тренировок, чтобы он не прекратил работу посередине процесса.
Исследователи считают, что усталость от занятия спортом влияет и на то, как человек делает выбор, и, что после физической перегрузки мозг выбирает худший вариант из всех возможных. Из-за усталости и истощения мозга человек делает выбор, который приведет к немедленному, но не очень хорошему результату, сообщает Lenta.ru.
Отметим, что Смоленщина оказалась в пятёрке самых «жирных» регионов. В Роспотребнадзоре заявили, что за последние пять лет количество людей с ожирением в России увеличилось почти в два раза. Смоленск и Смоленская область оказались в тридцатке неблагополучных по России и в пятёрке самых «жирных» по ЦФО.
