Терапевт-гастроэнтеролог Елена Тюльпина рассказала, как витамин B2 сохраняет молодость и здоровье кожи.
По словам Тюльпиной, витамин В2 сохраняет молодость кожи и волос. Все биохимические процессы в нашем организме протекают с участием витаминов группы B, в том числе витамина B2, или рибофламина. При этом витамина B2 активирует другие витамины группы B: B6, B9 (фолиевой кислоты) и витамина B12.
Витамин B2 содержится в молоке и молочных продуктах, яйцах, печени, почках, грибах и орехах. Однако рибофламин очень быстро разрушается на свету, что затрудняет его получение из обычных продуктов. Врач рекомендует при дефиците витамина B2 принимать монопрепараты, передает Пятый канал.
