Обновлено:
22.09.2021 14:06
USD73.21-0.12
EUR85.86-0.02
16+
.ru

Этот фрукт снижает давление и уровень холестерина

Этот фрукт снижает давление и уровень холестерина
Автор фотографии: Елена Костюченкова
Ученые назвали фрукт, который снижает артериальное давление и уровень холестерина.

Врачи назвали простой фрукт, который защитит гипетоников от их недуга. Яблоко. Оно содержит множество полезных минералов, так необходимых для гипертонико, например, калий, а также вещества, называемые флавоноидами, оба из которых связаны с кровяным давлением.

В 2020 году провели исследование здоровых мужчин и женщин в возрасте от 33 до 70 лет и оценили влияние яблок на давление. Те, кто от 100 до 150 г цельных яблок показали низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний в отношении артериального давления.

Кроме того, яблоки являются отличным источником растворимой клетчатки и помогают снижать уровень холестерина ЛПНП в организме. Употребление даже двух яблок в день снизит общий холестерин на 10 процентов и повысит уровень «хорошего» холестерина ЛПВП на 10 процентов. В этом помогают содержащиеся в яблоках пектин и полифенолы, пишет Медикфорум.



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Наш сайт использует файлы cookie.
ok
Политика конфиденциальности